5 alimentos que eliminam toxinas, têm efeito detox e desincham o corpo

É comum exagerar nos alimentos durante o descanso do fim de semana. O resultado costuma aparecer na segunda-feira: sensação de inchaço, cansaço e má digestão.  Consumir muito sódio, açúcar e álcool sobrecarrega o fígado e os rins. O corpo retém mais líquidos para tentar diluir essas substâncias, o que causa o desconforto abdominal.

A boa notícia é que o organismo é eficiente em se autorregular. Oferecer os nutrientes certos acelera esse processo natural de limpeza e reduz a inflamação.

1. Água de coco: hidratação profunda

Após consumir álcool ou muito sal, seu corpo precisa repor eletrólitos como potássio e magnésio. A água de coco é um isotônico natural extremamente eficaz para isso.

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O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

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Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

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Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

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Praticar atividade física é essencial

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Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz

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O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

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Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

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Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

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Ela ajuda a hidratar as células e estimula o funcionamento dos rins. Beber um copo gelado em jejum ajuda a “despertar” o sistema excretor logo cedo.

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